Leer ontspannen spreken voor publiek.

“Ik vergeet wat ik wil zeggen… Ik ben zenuwachtig en krijg zweethanden… Het publiek zal het wel saai vinden…Iedereen zal zien dat mijn handen trillen… Totale black-out als ik moet beginnen… Mijn stem is onzeker… Wat als er allemaal vragen komen waarvan ik het antwoord niet weet…Waarschijnlijk begin ik te bazelen en vertel ik niet meer wat ik wilde vertellen…”

Herken je dit? Lees dan verder want deze training kan precies zijn wat je nodig hebt!

Data & inschrijven

Ontspannen spreken voor publiek

Iedereen is nerveus als ze in het openbaar moeten spreken. Maar eigenlijk leren we nauwelijks hoe we om moeten gaan met die zenuwen en dat ongemak. En hoe we ervoor kunnen zorgen dat de stress onze presentatie minder beïnvloedt. Best raar toch?

Tijd voor verandering dus! In deze training leer je verschillende strategieën die jou kunnen helpen om rustig te blijven en je beter te voelen tijdens een presentatie. Tegelijkertijd werk je ook aan je presentatievaardigheden.

Onderwerpen: Voorbereiding, structuur, non-verbale communicatie, stem en interactie met het publiek. Tips en oefeningen helpen je om met een goede voorbereiding een toppresentatie te geven!

"De veilige omgeving die met een kleine groep studenten werd gecreëerd, heeft me echt geholpen om meer open te staan ​​over mijn presentatieangst en heeft me geholpen mijn presentatievaardigheden te verbeteren"

Voor wie is deze training?

Ben jij een WUR-student en merk je dat zenuwen, ongemak en stress je presentatievaardigheden beïnvloeden? Dan is deze training voor jou! Ook als je je nog niet helemaal op je gemak voelt bij het presenteren voor een groep, bijvoorbeeld tijdens een college, kan deze training je helpen.

Over deze training

Workshop 1 – Ontspanning

Krijg inzicht in je zenuwen en leer ermee werken. In plaats van te vechten tegen plankenkoorts, ontdek je hoe je deze in je voordeel kunt gebruiken. Aan de hand van theorie en praktische oefeningen verkennen we de biologische, fysieke en psychologische aspecten van nervositeit. Je experimenteert met verschillende technieken om te ontdekken wat jou helpt om je meer geaard en in controle te voelen. (Inclusief het voorbereiden van een presentatieoefening van 3 minuten.)

Workshop 2 – Uitstraling

Gebruik lichaamstaal, stem en houding om zelfvertrouwen uit te stralen. Hoe je staat, beweegt en spreekt, beïnvloedt niet alleen hoe het publiek je waarneemt, maar ook hoe je je voelt tijdens je presentatie. We oefenen eenvoudige, maar effectieve technieken om je stem te stabiliseren, gebaren op een natuurlijke manier in te zetten en een krachtige aanwezigheid op te bouwen. (Inclusief het voorbereiden van een presentatieoefening van 3 minuten.)

Workshop 3 – Verbinding

Je presentatie structureren voor helderheid en betrokkenheid van je publiek. Een goed gestructureerd verhaal helpt zowel jou als je luisteraars om de rode draad vast te houden. Je leert hoe je je ideeën duidelijk ordent, je publiek actief betrekt en vragen met vertrouwen beantwoordt – zelfs als je niet op alles een antwoord hebt. (Inclusief een oefening waarbij je een presentatie van 3 minuten voorbereidt).

Praktische informatie

Heb je interesse in deze training, laat dan vrijblijvend je contactgegevens hier achter. Zodra nieuwe data bekend zijn, sturen we je een e-mail.

Over de trainer

Deze training wordt gegeven door Marloes Harkema - een ervaren vaardigheidstrainer. 

Ze werkt voor universiteiten en NGO's en is zich terdege bewust van de noodzaak van een sterke presentatie van jezelf en je ideeën. 

Ze traint mensen in presentatie - en onderhandelingsvaardigheden en persoonlijke ontwikkeling.

In deze cursus gebruikt ze haar ervaring als communicatietrainer, facilitator voor seminars en interactieve theatervoorstellingen en tevens haar ervaring met zen-meditatietraining.

Vragen & ondersteuning

Heb je vragen over de verschillende cursussen die WUR aanbiedt? Neem gerust contact met ons op!